Le CBD connaît une popularité de plus en plus grandissante à cause de ses multiples bienfaits pour l’organisme. Il permet de soulager l’anxiété et les crises d’angoisse, agit sur les douleurs musculaires et l’arthrose, soulage les inflammations, etc. À ce titre, il y a de nombreuses façons de le consommer afin de bénéficier de ses vertus exceptionnelles. L’une d’entre elles consiste à réaliser une infusion à base de CBD. Découvrez donc dans cet article comment y arriver.
Les ingrédients nécessaires pour réaliser une infusion à base de CBD
Pour réaliser une infusion à base de CBD, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’ingrédients. Tout d’abord, vous devez vous procurer de la fleur, des feuilles ou un mélange préfabriqué de tisane de CBD. Ensuite, vous aurez besoin d’un corps gras, car ce dernier est liposoluble. Il peut s’agir de lait entier, de l’huile de coco, du beurre, de lait végétal, etc. Enfin, vous aurez besoin de miel. Il faut toutefois préciser que ce dernier n’est pas obligatoire.
La préparation d’une infusion à base de CBD
Une fois que vous disposez de tous les ingrédients nécessaires, vous pouvez passer à la préparation de votre infusion à base de CBD. Cela ne vous prendra que 10 minutes. Commencez donc par chauffer une tasse d’environ 25 cl d’eau, à une température de 80 °C à 95 °C. Ensuite, prenez deux cuillères à café de tisane au chanvre que vous intégrez dans l’eau chaude et laissez infuser 5 à 10 minutes. Bien évidemment, vous pouvez ajuster les quantités en fonction de vos préférences. Il faut noter que plus l’infusion est concentrée, plus vous ressentez les effets du CBD.
Après le temps d’infusion, vous devez ajouter la matière grasse que vous avez choisie. Ceci permet de maximiser l’absorption du CBD, étant donné qu’il est liposoluble et se lie mieux aux graisses. Une fois qu’elle est ajoutée, filtrez les feuilles de chanvre afin de retirer les morceaux solides. Ajoutez le miel et mélangez. Votre infusion est prête. Vous pouvez la consommer afin de profiter de ses bienfaits.
Quand et comment consommer une infusion à base de CBD ?
Il n’y a pas une règle standard qui indique le moment idéal pour consommer une infusion à base de CBD. Vous pouvez le faire le matin. Cela apaise le stress, favorise la concentration et aide à bien commencer la journée. Vous pouvez aussi boire votre infusion dans l’après-midi si vous avez besoin de relaxation. Vous pouvez également boire une infusion au CBD le soir, environ 1 h avant de vous coucher. Ceci permet de lutter contre les troubles du sommeil et d’améliorer la qualité de la nuit.
Par ailleurs, il est important de définir votre dose quotidienne maximale d’infusion de CBD, que vous ne devez pas dépasser. Pour ce faire, vous devez tenir compte de plusieurs critères. Il s’agit d’abord de votre poids corporel. En effet, la dose de CBD recommandée varie de 1 à 6 mg par 5 kilos. En dehors de ce critère, vous devez tenir compte de votre sensibilité au CBD et de votre âge.
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